很多人因?yàn)樽约旱陌l(fā)質(zhì)天生細(xì)軟稀少，軟塌塌的不好打理，不能?chē)L試很多發(fā)型，而且不好修飾臉型，那么怎樣讓頭發(fā)變得濃密呢？

一、怎樣促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)？

  說(shuō)到底頭發(fā)稀少的打理方向有兩個(gè)基本思路，一是內(nèi)調(diào)，二是外養(yǎng)。

  內(nèi)調(diào)三個(gè)方向：一是調(diào)理內(nèi)分泌平衡；二是調(diào)理營(yíng)養(yǎng)代謝；三是調(diào)理氣血。

  外養(yǎng)兩個(gè)方向：一是刺激局部血液循環(huán)；二是調(diào)節(jié)頭皮PH值，適宜頭發(fā)生長(zhǎng)的環(huán)境是弱酸性，所以盡量少用堿性較強(qiáng)的洗護(hù)產(chǎn)品。

二、讓頭發(fā)變得濃密的方法

  1、按摩頭皮，建議用手指，從下顎“有力道”的往頭頂滑動(dòng)5-6次。

  2、睡眠充足，這是內(nèi)分泌平衡的關(guān)鍵。

  3、吃維生素B族，人體*易缺乏，補(bǔ)充這類(lèi)維生素可以去頭油、防掉發(fā)。

  4、吃富含鐵元素的蔬菜和肉類(lèi)，促進(jìn)血紅蛋白功能，提高血液輸氧能力。

  5、每天有氧運(yùn)動(dòng)30分鐘，可以提高血液輸氧能力、促進(jìn)血液循環(huán)。

  6、在洗發(fā)的水里加一些蘋(píng)果醋，使洗頭的水呈弱酸性，可以改善頭皮環(huán)境。

  7、頭發(fā)稀疏的發(fā)友可以嘗試使用專(zhuān)業(yè)配比的米諾地爾。

  8、專(zhuān)業(yè)的植發(fā)醫(yī)院做個(gè)毛囊檢查，檢查是否可以改善。

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