哎呀，說(shuō)起牙齦炎癥，這可是個(gè)讓人頭疼的小麻煩。很多人都不把牙齒保護(hù)當(dāng)回事，衛(wèi)生習(xí)慣差，還喜歡來(lái)點(diǎn)油膩辣的美食，結(jié)果牙齦炎癥就越來(lái)越嚴(yán)重，一不小心就招來(lái)了各種感染問(wèn)題，比如牙周炎、口腔潰瘍什么的。想快點(diǎn)好起來(lái)？那就得管住嘴，不能吃太硬、太辣的東西哦。那北海翻瓣牙齦的副作用能躲開(kāi)嗎？

一海翻瓣牙齦副作用能躲開(kāi)嗎？

1、硬質(zhì)食品

不管是因?yàn)槭裁丛蛞鸬难乐苎?，我們這些愛(ài)美的人可得特別注意了，就是千萬(wàn)別吃太硬的東西。比如各種堅(jiān)果、干果，雖然健康又美味，但吃太多對(duì)牙齦炎患者來(lái)說(shuō)可就不那么友好了，可能會(huì)導(dǎo)致炎癥更嚴(yán)重。

2、辛辣食物

患有牙齦炎、牙周炎等的小伙伴，生活習(xí)慣一定要好好調(diào)整。比如說(shuō)，早晚刷牙啦，這樣能避免口腔細(xì)菌滋生。還要注意飲食習(xí)慣，像辣條、麻辣燙這類刺激牙齦的食物，能少吃就少吃。

二瓣牙齦不能吃什么？

1、油炸或火烤的食物，不管熱不熱，只要經(jīng)過(guò)油炸或燒烤，都容易上火。

2、大蒜、辣椒這類刺激性食物，吃完之后全身發(fā)熱，也是導(dǎo)致翻瓣牙齦的元兇之一。

3、荔枝、榴蓮這類水果，容易引發(fā)上火。

4、肉類，因?yàn)闊崃扛撸茏屓顺錆M活力，但吃太多會(huì)讓血液變酸，新陳代謝變慢，也是上火的來(lái)源之一。

5、酒類，除了啤酒，其他酒類幾乎都會(huì)引起上火，尤其是酒精含量在30%以上的酒。

6、中藥補(bǔ)品，幾乎所有補(bǔ)藥都容易引起上火。

那么，怎么正確洗牙才能避免翻瓣牙齦呢？以下有幾個(gè)建議：

三么正確洗牙才能避免翻瓣牙齦？

1、分區(qū)洗刷。把全口牙齒分為上頜牙和下頜牙兩大部分，再各自分為左右兩側(cè)，每一側(cè)再分為前、中、后三個(gè)小區(qū)。每個(gè)小區(qū)只包括2-3個(gè)牙齒，作為一個(gè)洗牙動(dòng)作的洗刷單位。刷完一個(gè)小區(qū)再刷另一個(gè)小區(qū)。

2、依次洗刷。按照一定的次序刷下去，比如先上后下、先外后里、先左后右等。

3、三面洗刷。一般人都只洗牙齒的外面，但舌頭面和咬面也需要洗刷哦。

4、重復(fù)洗刷。每個(gè)小區(qū)的牙面上來(lái)回重復(fù)洗刷3-4次，才能徹底清潔牙面。每次洗牙至少要持續(xù)3分鐘。

原因三：有些全身性疾病

翻瓣牙齦只是很多疾病的癥狀，不是疾病本身。像白血病、血友病、惡性貧血、肝硬化、脾功能亢進(jìn)等全身性疾病也能引起翻瓣牙齦。如果牙齦反復(fù)出血，皮膚上出現(xiàn)青紫色斑點(diǎn)，臉色發(fā)黃、全身無(wú)力等癥狀，就要及時(shí)檢查血液、肝功能等。

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