人到中年就越發(fā)變得油膩了，這是多少中年人的煩惱啊，脫發(fā)、肥胖無(wú)時(shí)無(wú)刻提醒著我們，尤其是脫發(fā)，不管你是年輕人還是中老年人只要脫發(fā)，就會(huì)比同齡人老十歲。對(duì)于中老年人的脫發(fā)現(xiàn)象，有很多不同的觀點(diǎn)，有的人認(rèn)為是由于人到更年期后，人體內(nèi)分泌的改變導(dǎo)致毛囊萎縮，從而導(dǎo)致脫發(fā)的原因。還有的人認(rèn)為是機(jī)體衰老導(dǎo)致毛發(fā)濾泡衰亡，引發(fā)的脫發(fā)。

  中老年人脫發(fā)，不論是哪種原因引起的脫發(fā)，都是必須要面對(duì)的生理自然現(xiàn)象。中老年人更年期后脫發(fā)，具有很大的個(gè)體差異，可能與遺傳以及后天生存狀況有一定的關(guān)系。那么為了防止脫發(fā)，中老年人必要做的這四點(diǎn)！

1、梳頭要勤

  堅(jiān)持每天勤梳頭，*好每日早、中、晚梳頭10次。梳頭可以有效地按摩頭皮，從而達(dá)到增強(qiáng)發(fā)根部的血液供應(yīng)和頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)的功效。梳頭時(shí)*好用木梳或牛角梳，頭發(fā)濕潤(rùn)時(shí)不要梳刷，以免損傷發(fā)質(zhì)。

2、洗發(fā)要凈

  正確的洗發(fā)可以促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)。首先它可以去除停留在頭發(fā)和頭皮上的灰塵和其他物質(zhì)，也可以防止頭皮瘙癢，有利于頭部皮膚的呼吸，以每周洗發(fā)4—7次為宜。水溫控制在一定范圍，不宜太冷或太熱，同時(shí)選擇可以給頭發(fā)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素，洗后*好讓頭發(fā)自然風(fēng)干。*好不要經(jīng)常使用發(fā)膠或者發(fā)蠟，這樣可以造成脫發(fā)。

3、飲食要合理

  脫發(fā)、白發(fā)多因精血不足、營(yíng)養(yǎng)匱乏所致，可多吃些含鐵、鈣和維生素A豐富以及對(duì)頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜和蛋白質(zhì)含量*高的魚、瘦肉和家禽等。

4、心態(tài)要輕松

  男性在日常的工作中壓力會(huì)很大，精神上也容易壓抑。這樣更容易造成脫發(fā)、白發(fā)。所以要在日常生活中保持一顆愉快的心。平時(shí)生活要有規(guī)律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭發(fā)早白早脫。

  *后，不管是老年發(fā)友還是年輕的發(fā)友，遇到脫發(fā)問(wèn)題，不要病急亂求醫(yī)，一定要去專業(yè)的毛發(fā)醫(yī)院做專業(yè)毛囊檢測(cè)，根據(jù)毛囊檢測(cè)的結(jié)果來(lái)進(jìn)行治療。

  在此，如果您有任何問(wèn)題可直接在線咨詢我們植發(fā)咨詢師，他們將為您帶來(lái)專業(yè)而詳細(xì)的解答！